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	<title>micheleluconi.it &#187; mare</title>
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		<title>la sardegna, una settimana con i colori giusti.</title>
		<link>http://www.micheleluconi.it/2009/07/13/la-sardegna-una-settimana-con-i-colori-giusti/</link>
		<comments>http://www.micheleluconi.it/2009/07/13/la-sardegna-una-settimana-con-i-colori-giusti/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 13 Jul 2009 21:45:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>mike</dc:creator>
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		<description><![CDATA[porto torres, lungomare di notte.

&#8220;città di passaggio&#8221; la definiscono gli abitanti di porto torres, ma vale la pensa fermarsi, anche. svegliarsi il mattino tra il faro ed il porto ha il sapore della vacanza e del viaggio. una passeggiata lungomare, molto curato e dall&#8217;acqua invitante, che si muove tra rocce e sabbia chiara.
in barca.

la barca [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>porto torres, lungomare di notte.</strong><br />
<a href="http://www.flickr.com/photos/micheleluconi/3709652124/" title="porto torres, lungomare di notte. by micheleluconi, on Flickr"><img src="http://farm4.static.flickr.com/3502/3709652124_9d65ab1d01.jpg" width="480" alt="porto torres, lungomare di notte." /></a><br />
<em>&#8220;città di passaggio&#8221; la definiscono gli abitanti di porto torres, ma vale la pensa fermarsi, anche. svegliarsi il mattino tra il faro ed il porto ha il sapore della vacanza e del viaggio. una passeggiata lungomare, molto curato e dall&#8217;acqua invitante, che si muove tra rocce e sabbia chiara.</em></p>
<p><strong>in barca.</strong><br />
<a href="http://www.flickr.com/photos/micheleluconi/3709663190/" title="in barca. by micheleluconi, on Flickr"><img src="http://farm3.static.flickr.com/2426/3709663190_1e638c69f1.jpg" width="480" alt="in barca." /></a><br />
<em>la barca ed il mare piatto il mattino, un po&#8217; meno il pomeriggio, quando il vento prende quella direzione che ti fa sussultare e ti fa capire che, almeno qui, chi comanda non e&#8217; l&#8217;uomo.<br />
la barca come simbolo assoluto del viaggio vero, soprattutto se ti porta da un&#8217;isola ad un&#8217;altra in mezzo solo un mare di un blu impossibile.</em></p>
<p><strong>cala sabina, asinara.</strong><br />
<a href="http://www.flickr.com/photos/micheleluconi/3708864179/" title="cala sabina, asinara. by micheleluconi, on Flickr"><img src="http://farm4.static.flickr.com/3495/3708864179_468c952f5e.jpg" width="480" alt="cala sabina, asinara." /></a><br />
<em>no, niente colori ritoccati, tutto vero.<br />
chissà cosa pensavano i detenuti che passavano le loro giornate qui, a lavorare per mantenere quest&#8217;isola com&#8217;e&#8217; oggi. non ti puoi abituare a dei colori così. e chissà se saranno ancora così tra cento anni, dopo milioni di turisti, di inquinamento sempre più vicino, di troppi passi su queste terre che selvagge dovrebbero restare. chissà..</em></p>
<p><strong>castelsardo al tramonto.</strong><br />
<a href="http://www.flickr.com/photos/micheleluconi/3708882893/" title="castelsardo al tramonto. by micheleluconi, on Flickr"><img src="http://farm3.static.flickr.com/2670/3708882893_7ea9d28889.jpg" width="480" alt="castelsardo al tramonto." /></a><br />
<em>il tramonto verso il mare ha sempre un sapore particolare. per chi è nato e vissuto con il mare ad est non è facile abituarsi ai colori che stanno dall&#8217;altra parte.</em></p>
<p><strong>capo caccia.</strong><br />
<a href="http://www.flickr.com/photos/micheleluconi/3709715778/" title="capo caccia. by micheleluconi, on Flickr"><img src="http://farm4.static.flickr.com/3495/3709715778_808325f7ab.jpg" width="375" height="500" alt="capo caccia." /></a><br />
<em>spiagge piatte e lunghe da una parte, rocce che non vogliono scendere mai in acqua dall&#8217;altra. verde a destra, roccia viva a sinistra. bastano pochi chilometri per vivere tante vacanze in una, bastano pochi minuti e per passare da un paese all&#8217;altro, ma è sempre sardegna.</em></p>
<p><strong>la meravigliosa costa ovest della sardegna.</strong><br />
<a href="http://www.flickr.com/photos/micheleluconi/3709760688/" title="la meravigliosa costa ovest della sardegna. by micheleluconi, on Flickr"><img src="http://farm4.static.flickr.com/3488/3709760688_c56788c096.jpg" width="375" height="500" alt="la meravigliosa costa ovest della sardegna." /></a><br />
<em>qui la prossima volta è da passarci in bici. quasi 50 chilometri di curve tra alghero e bosa che lottano per non andare a finire in mare, saliscendi disegnati sulla roccia, tra il verde brullo della costa ovest. da fare in silenzio, piano e con lo sguardo verso il mare, per non perdere neanche un centimetro di questa favola.</em></p>
<p><strong>su pallosu, sopra il golfo di oristano.</strong><br />
<a href="http://www.flickr.com/photos/micheleluconi/3709770062/" title="su pallosu, sopra il golfo di oristano. by micheleluconi, on Flickr"><img src="http://farm4.static.flickr.com/3525/3709770062_f292e9bccf.jpg" width="375" height="500" alt="su pallosu, sopra il golfo di oristano." /></a><br />
<em>il maestrale, un costante compagno di viaggio da queste parti. vento quando comincia a soffiare sul serio, per non sentirlo più basta aspettare tre giorni. se non ti piace il vento, meglio restarsene a casa. se non ti piacciono le onde ed il mare mosso, anche.</em></p>
<p><strong>tharros, golfo di oristano.</strong><br />
<a href="http://www.flickr.com/photos/micheleluconi/3708971471/" title="tharros, golfo di oristano. by micheleluconi, on Flickr"><img src="http://farm3.static.flickr.com/2663/3708971471_0a7f482aba.jpg" width="480" alt="tharros, golfo di oristano." /></a><br />
<em>mare mosso e onde alte fuori dal golfo, calma piatta dentro. insomma, ce n&#8217;è per tutti i gusti.</em></p>
<p><strong>agriturismo sa loza, suni.</strong><br />
<a href="http://www.flickr.com/photos/micheleluconi/3709015315/" title="agriturismo sa loza, suni. by micheleluconi, on Flickr"><img src="http://farm4.static.flickr.com/3494/3709015315_6037eab666.jpg" width="480" alt="agriturismo sa loza, suni." /></a><br />
<em>qualche volta bastano pochi chilometri per essere fuori dal rumore, lontano dalla gente per godersi un po&#8217; di vero silenzio. il mattino presto ti svegliano le pecore che vanno al pascolo, ma si puo&#8217; sopportare.</em></p>
<p>altre foto <a href="http://www.flickr.com/photos/micheleluconi/sets/72157621144441867/">qui</a> e <a href="http://www.flickr.com/photos/7961973@N02/sets/72157621273162786/">qui</a>.</p>
<p>e non parliamo del <strong>cibo</strong>, una settimana piena di pesce con (in ordine sparso) polipo alla genovese (polipo,fagiolini,pesto,patate), gattuccio in agliata, patate con salsa di tonno, fichi con tonno affumicato e aceto balsamico, zuppa di cozze e fagioli, cozze con prezzemolo e peperoncino, cozze gratinate con bottarga, cannelli con grana a scaglie, alice al sale, ostriche, spaghetti all&#8217;astice, spaghetti con vongole e bottarga, bucatini cozze e zucchine, fritto calamari e polipo, dentice al vermentino.</p>
<p><strong>dove mangiare?</strong> a porto torrse sicuramente <a href="http://www.2spaghi.it/ristoranti/sardegna/ss/porto-torres/da-bodale/">da bodale</a>, a castelsardo al ristorante sax, dalle parti di bosa <a href="http://www.agriturismosaloza.it/">all&#8217;agriturismo sa loza</a>.</p>
<p>che altro? <strong>viva la sardegna.</strong></p>
<p>mike.</p>
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		<title>ne riparliamo dopo il 10.</title>
		<link>http://www.micheleluconi.it/2009/07/03/ne-riparliamo-dopo-il-10/</link>
		<comments>http://www.micheleluconi.it/2009/07/03/ne-riparliamo-dopo-il-10/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 03 Jul 2009 09:00:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>mike</dc:creator>
				<category><![CDATA[mare]]></category>
		<category><![CDATA[natura]]></category>
		<category><![CDATA[sardegna 2009]]></category>
		<category><![CDATA[sulla strada]]></category>
		<category><![CDATA[sardegna]]></category>

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		<description><![CDATA[sì, sono (quasi) sempre raggiungibile, ma nel caso non dovessi rispondere nei prossimi, diciamo, sette giorni, puoi sempre venirmi a trovare qui:

enjoy sardegna.
mike.



]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>sì, sono (quasi) sempre <em>raggiungibile</em>, ma nel caso non dovessi rispondere nei prossimi, diciamo, <strong>sette giorni</strong>, puoi sempre venirmi a trovare qui:</p>
<p><iframe width="480" height="400" frameborder="0" scrolling="no" marginheight="0" marginwidth="0" src="http://maps.google.it/maps?q=41.106318,8.322314&amp;t=k&amp;sll=41.106345,8.323195&amp;sspn=0.001847,0.006866&amp;hl=it&amp;ie=UTF8&amp;ll=41.106345,8.323195&amp;spn=0.001617,0.002575&amp;z=18&amp;output=embed"></iframe></p>
<p><strong>enjoy sardegna.</strong></p>
<p>mike.</p>
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		<title>mezzavalle, estate piena.</title>
		<link>http://www.micheleluconi.it/2007/05/14/mezzavalle-estate-piena/</link>
		<comments>http://www.micheleluconi.it/2007/05/14/mezzavalle-estate-piena/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 14 May 2007 08:26:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>mike</dc:creator>
				<category><![CDATA[mare]]></category>
		<category><![CDATA[natura]]></category>

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		<description><![CDATA[neanche meta&#8217; maggio secondo il mio calendario, ma ieri giornata di mare favolosa a mezzavalle (portonovo, per chi non e&#8217; pratico del luogo).
acqua ancora un po&#8217; freddina, ma giornata ideale..le foto fatte alle 7 di mattina parlano da sole.
   
mike.



]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>neanche meta&#8217; maggio secondo il mio calendario, ma ieri giornata di mare favolosa a mezzavalle (<a href="http://maps.google.it/maps?f=q&#038;hl=it&#038;q=Portonovo,+Ancona+Ancona,+Marche,+Italia&#038;sll=41.895888,12.489052&#038;sspn=13.077435,29.882813&#038;ie=UTF8&#038;cd=1&#038;om=1&#038;ll=43.570504,13.59129&#038;spn=0.024875,0.058365&#038;t=h&#038;z=14&#038;iwloc=addr">portonovo</a>, per chi non e&#8217; pratico del luogo).<br />
acqua ancora un po&#8217; freddina, ma giornata ideale..le foto fatte alle 7 di mattina parlano da sole.</p>
<p><a href="http://www.flickr.com/photos/micheleluconi/497614540/" title="Photo Sharing"><img src="http://farm1.static.flickr.com/220/497614540_18112e598b_s.jpg" width="75" height="75" alt="mezzavalle, portonovo (ancona)" /></a> <a href="http://www.flickr.com/photos/micheleluconi/497614542/" title="Photo Sharing"><img src="http://farm1.static.flickr.com/193/497614542_a37d6b1eec_s.jpg" width="75" height="75" alt="mezzavalle, portonovo (ancona)" /></a> <a href="http://www.flickr.com/photos/micheleluconi/497614552/" title="Photo Sharing"><img src="http://farm1.static.flickr.com/211/497614552_ebdfcedfcd_s.jpg" width="75" height="75" alt="mezzavalle, portonovo (ancona)" /></a> <a href="http://www.flickr.com/photos/micheleluconi/497614568/" title="Photo Sharing"><img src="http://farm1.static.flickr.com/193/497614568_cd710a83fb_s.jpg" width="75" height="75" alt="mezzavalle, portonovo (ancona)" /></a></p>
<p>mike.</p>
<p><script type="text/javascript"><!--
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		</item>
		<item>
		<title>monte conero e 2 sorelle, montagna e tuffo nel blu.</title>
		<link>http://www.micheleluconi.it/2006/10/30/monte-conero-e-2-sorelle-montagna-e-tuffo-nel-blu/</link>
		<comments>http://www.micheleluconi.it/2006/10/30/monte-conero-e-2-sorelle-montagna-e-tuffo-nel-blu/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 30 Oct 2006 11:46:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>mike</dc:creator>
				<category><![CDATA[mare]]></category>
		<category><![CDATA[montagna]]></category>
		<category><![CDATA[natura]]></category>

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		<description><![CDATA[    
    
    
altra giornata di natura e montagna capitanata dal solito grande fede, questa volta giu&#8217; fino al mare, nella splendida cornice delle 2 sorelle per un bagno nettamente fuori stagione.
l&#8217;acqua intorno ai 20 gradi non ha precluso il programma della giornata, con pesca di [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.flickr.com/photos/micheleluconi/286716912/" title="Photo Sharing"><img src="http://static.flickr.com/104/286716912_2633023182_s.jpg" width="75" height="75" alt="fede, preparatore brizzolato" /></a> <a href="http://www.flickr.com/photos/micheleluconi/286713554/" title="Photo Sharing"><img src="http://static.flickr.com/117/286713554_1b945b5e87_s.jpg" width="75" height="75" alt="monte conero, prima della partenza" /></a> <a href="http://www.flickr.com/photos/micheleluconi/286713553/" title="Photo Sharing"><img src="http://static.flickr.com/117/286713553_2e84108f55_s.jpg" width="75" height="75" alt="monte conero, in salita" /></a> <a href="http://www.flickr.com/photos/micheleluconi/286715803/" title="Photo Sharing"><img src="http://static.flickr.com/122/286715803_c082a63c8a_s.jpg" width="75" height="75" alt="passo del lupo, monte conero" /></a> <a href="http://www.flickr.com/photos/micheleluconi/286715801/" title="Photo Sharing"><img src="http://static.flickr.com/107/286715801_319d6ef9ce_s.jpg" width="75" height="75" alt="2 sorelle" /></a><br />
<a href="http://www.flickr.com/photos/micheleluconi/286713548/" title="Photo Sharing"><img src="http://static.flickr.com/112/286713548_7701e7591d_s.jpg" width="75" height="75" alt="2 sorelle in bianco e nero" /> </a><a href="http://www.flickr.com/photos/micheleluconi/286716910/" title="Photo Sharing"><img src="http://static.flickr.com/99/286716910_7302a295df_s.jpg" width="75" height="75" alt="panorama portonovo" /></a> <a href="http://www.flickr.com/photos/micheleluconi/286715807/" title="Photo Sharing"><img src="http://static.flickr.com/108/286715807_1038ddcaf6_s.jpg" width="75" height="75" alt="panorama 2 sorelle" /></a> <a href="http://www.flickr.com/photos/micheleluconi/286715806/" title="Photo Sharing"><img src="http://static.flickr.com/113/286715806_ffe843d1a1_s.jpg" width="75" height="75" alt="panorama 2 sorelle" /></a> <a href="http://www.flickr.com/photos/micheleluconi/286715805/" title="Photo Sharing"><img src="http://static.flickr.com/119/286715805_c713e98bb7_s.jpg" width="75" height="75" alt="panorama, monte conero" /></a><br />
<a href="http://www.flickr.com/photos/micheleluconi/286713549/" title="Photo Sharing"><img src="http://static.flickr.com/117/286713549_2728ef1eb8_s.jpg" width="75" height="75" alt="2 sorelle" /></a> <a href="http://www.flickr.com/photos/micheleluconi/286715804/" title="Photo Sharing"><img src="http://static.flickr.com/102/286715804_ca026cc3ce_s.jpg" width="75" height="75" alt="bagno alle 2 sorelle" /></a> <a href="http://www.flickr.com/photos/micheleluconi/286713552/" title="Photo Sharing"><img src="http://static.flickr.com/116/286713552_5c13d4a11d_s.jpg" width="75" height="75" alt="2 sorelle, fede e taddo con le cozze" /></a> <a href="http://www.flickr.com/photos/micheleluconi/286713551/" title="Photo Sharing"><img src="http://static.flickr.com/115/286713551_edc235f856_s.jpg" width="75" height="75" alt="2 sorelle, a pesca di cozze" /></a> <a href="http://www.flickr.com/photos/micheleluconi/286716913/" title="Photo Sharing"><img src="http://static.flickr.com/103/286716913_a8ff2b26e4_s.jpg" width="75" height="75" alt="vitto studia un nuovo modo per affrontare il passo del lupo" /></a></p>
<p>altra giornata di natura e montagna capitanata dal solito <a href="http://static.flickr.com/104/286716912_2633023182.jpg?v=0">grande fede</a>, questa volta giu&#8217; fino al mare, nella splendida cornice delle <strong>2 sorelle</strong> per un bagno nettamente fuori stagione.</p>
<p>l&#8217;acqua intorno ai <strong>20 gradi</strong> non ha precluso il programma della giornata, con pesca di cozze (<strong>moscioli</strong> per i puristi anconetani) e pranzo con le medesime direttamente in spiaggia..<em>favoloso.</em></p>
<p>piu&#8217; nutrita del solito la partecipazione, dove oltre il <strong>sottoscritto e gli immancabili federico ed emiliano, si sono aggiunti vittorio, pupo taddo e luca celli.</strong></p>
<p><embed style="width:400px; height:326px;" id="VideoPlayback" align="middle" type="application/x-shockwave-flash" src="http://video.google.com/googleplayer.swf?docId=-39278495383524592&#038;hl=it" quality="best" bgcolor="#ffffff" scale="noScale" salign="TL"  FlashVars="playerMode=embedded"> </embed><br />
<em>si parte subito in salita, verso la vetta del monte conero (520 m. ca.)</em></p>
<p><embed style="width:400px; height:326px;" id="VideoPlayback" align="middle" type="application/x-shockwave-flash" src="http://video.google.com/googleplayer.swf?docId=7466943046642695922&#038;hl=it" quality="best" bgcolor="#ffffff" scale="noScale" salign="TL"  FlashVars="playerMode=embedded"> </embed><br />
<em>pupo taddo e vittorio in mezzo al verde</em></p>
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<em>in mezzo agli alberi</em></p>
<p>le 2 sorelle sono sempre un posto splendido, ancor di piu&#8217; senza gente e barche a spezzarne il paesaggio perfetto. fare il bagno in questo periodo, poi, lo rende indimenticabile.</p>
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<em>passo del lupo fino al mare</em></p>
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<em>un bel bagno alle porte di novembre</em></p>
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<em>cozze per tutti</em></p>
<p><strong>vittorio</strong> una volta risultava <em>leggermente impastato</em> nella pronuncia di frasi vicine all&#8217;italiano dopo un paio di bicchieri di vino, ormai invece e&#8217; diventato uno standard dalle prime ore della mattina (forse perche&#8217; si era dimenticato di spostare le lancette dell&#8217;orologio, alzandosi prima dell&#8217;alba).</p>
<p><strong>emiliano,</strong> non contento della pendenza del <em>passo del lupo</em> subito dopo pranzo, pensa bene di aggiungere un&#8217;altra decina di chili al proprio zaino con una pietra della spiaggia, cosi&#8217; da poterla esibire nel bagno di casa sua.</p>
<p>da segnalare <em>la grande tenuta</em> di <strong>l.celli</strong>, leggermente in affanno nel finale, nonostante il poco moto negli utlimi mesi; peccato si sia perso la merenda al poggio nel tardo pomeriggio, ha preferito recuperare un po&#8217; di energie steso sul sedile posteriore delle mia macchina.</p>
<p>in definitiva, un&#8217;altra giornata veramente da incorniciare, anche se, non so perche&#8217;, alla fine ci troviamo sempre a parlare di chi queste cose non e&#8217; abituato a godersele..</p>
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<em>aperitivi in lombardia</em></p>
<p>chiudo con il video simbolo di questa uscita, che fa capire come la giornata di oggi era aperta a <em>quasi</em> tutti.</p>
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<em>meglio con le scarpe da trekking, forse</em></p>
<p>mike.</p>
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		<title>visto il tempo, andiamo al mare.</title>
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		<pubDate>Thu, 26 Oct 2006 14:49:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>mike</dc:creator>
				<category><![CDATA[mare]]></category>
		<category><![CDATA[montagna]]></category>
		<category><![CDATA[natura]]></category>

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		<description><![CDATA[autunno, per ora, solo sul calendario.
intanto, dopo l&#8217;abbuffata di Musica, e&#8217; partito il vero ritmo autunnale, preludio ad un inverno che si preannuncia bello intenso. tante belle opportunita&#8217; lavorative che spero di poter raccontare a breve, nel frattempo la segnalazione di un evento niente male:
barcamp torino &#8211; 2 dicembre 2006
spero di riuscire a partecipare con [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>autunno, per ora, solo sul calendario.</p>
<p>intanto, dopo l&#8217;abbuffata di <a href="http://www.micheleluconi.it/?cat=3">Musica</a>, e&#8217; partito il vero ritmo autunnale, preludio ad un inverno che si preannuncia bello intenso. tante belle opportunita&#8217; lavorative che spero di poter raccontare a breve, nel frattempo la segnalazione di un evento niente male:</p>
<p><strong><a href="http://barcamp.org/BarcampTurin">barcamp torino &#8211; 2 dicembre 2006</a></strong><br />
spero di riuscire a partecipare con qualche contributo, intanto il buon <a href="http://www.pandemia.info/2006/10/16/barcamp_torino_2_dicembre_2006.html">luca conti</a> ha lanciato l&#8217;idea di organizzare qualcosa qui in zona, vediamo di rendere presto concreta questa possibilita&#8217;.</p>
<p>l&#8217;autunno si porta dietro anche la ripresa della sana attivita&#8217; sportiva. iniziata un po&#8217; tardi per me, solo il 16 ottobre, ma da subito a ritmi indecenti..aspettiamo i primi risultati con fiducia.</p>
<p>intanto, la preparazione atletica fuori dall&#8217;acqua continua e domenica ci attende il prossimo appuntamento, sempre capitanato dal nostro <a href="http://www.micheleluconi.it/wp-content/foto/monte%20catria%202006/gruppovetta.jpg"><strong>federico</strong> (lui e&#8217; quello brizzolato)</a>.</p>
<p>ecco di seguito il programma che ci ha preparato..verso il mare, ovviamente.</p>
<p>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>></p>
<p><strong>Proposta per uscita del 29 ottobre 2006<br />
Anello del monte conero<br />
</strong></p>
<p>Dato il perdurare per i prossimi giorni di un campo di alta pressione di origine africana che garantiraâ€™ temperature estive probabilmente fino a domenica,il sottoscritto poteva decidere di andare in quota o al mare. Ho deciso di concludere la prima parte estivo-autunnale della preparazione  atletica che coincide con lâ€™ultima domenica di ottobre effettuando un percorso di alcune ore al monte conero.La preparazione vera e propria sulle orme della coneroswimming finiraâ€™ quindi la prossima domenica.Da novembre in poi la mia ambizione eâ€™ quella di portare piu gente possibile ad essere in forma psico-fisica per affrontare i rigori dellâ€™inverno e della sua poesia, con uscite che.. gare di nuoto permettendoâ€¦e allenamenti del sottoscritto..  si protrarranno fino al prossima primavera. Per chi mi seguisse con entusiasmo e con gambe da stambecco fino allo sciogliersi della neve la garanzia che vi daroâ€™ eâ€™ che avrete la tenacia sufficiente per tentare la salita ai vulcani nella  spedizione <strong>Bolivia-cile 2007</strong>  e la cattiveria necessaria per affrontare il prossimo appuntamento con la <strong>coneroswimming 2007.</strong></p>
<p>Fatta questa premessa descriveroâ€™ come si svolgeraâ€™ la tappa di domenica:</p>
<p><strong>Partenza dal poggio</strong> e per comoda mulattiera raggiungeremo <strong>pian grande</strong>.poi si continua a salire e passata la zona piu alta sotto la vetta del conero a quota <strong>520m circa</strong> scenderemo per il <strong>passo del lupo</strong> fino alla spiaggia delle <strong>2 sorelle</strong>.complice una splendida giornata di sole il sottoscritto procureraâ€™ <strong>cozze per tutti</strong>che verranno cotte con il fornello in spiaggia. Riposati, abbronzati e rifocillati saliremo di nuovo il <strong>passo del lupo</strong> e per <strong>pian dei raggietti</strong> e il s<strong>entiero delle orchidee</strong> arriveremo di nuovo al <strong>poggio.</strong></p>
<p>Tutto il necessario per prendere e cucinare le cozze sara portato in spalla dal sottoscritto</p>
<p><strong>Lâ€™itinerario eâ€™ di circa 500 metri in salita e 500 in discesa.Sicuramente adatto a tutti.Tra il trek e la sosta impiegheremo circa 6/7 ore per tornare alla macchina.Non sono necessarie scarpe da trek ,ne abbigliamento particolare.portare sempre uno zainetto e almeno 1 litro dâ€™acqua dato che non si trova durante il percorso.</strong></p>
<p>In caso di possibile cambiamento del tempo varieroâ€™ lâ€™escursione entro sabato alle ore 14.</p>
<p>Il preparatore</p>
<p><<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<</p>
<p>mike.</p>
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